5.25.2015

CULTIVAR LOS AFECTOS


Cultivar los Afectos hace que florezcan nobles y sinceros sentimientos

La Sociedad materialista e individualista en la que vivimos ha provocado que muchos de nosotros hayamos sido sido educados de espaldas a los sentimientos, primando la adquisición de conocimientos y “El Saber “sobre la Educación Emocional.

Debemos de hacer un esfuerzo por reeducarnos y aprender el Lenguaje de los Afectos para conseguir que nuestras relaciones interpersonales sean mas positivas y gratificantes.

No hay mejor modo de combatir la soledad y el aislamiento, provocado por la competitividad y el individualismo feroz al que muchas veces nos vemos abocados, que a través de los Afectos.

Los Afectos nos permiten establecer vínculos con los demás tejiendo redes afectivas en las que interactuamos y nos comunicamos con ellos compartiendo sentimientos y emociones que a la fin y a la postre nos generan mayor protección, seguridad, y bienestar.

Las muestras Amor y cariño; el valor de una sonrisa, caricia o abrazo; la Amistad, una palabra de aliento, compartir alegrías y pesares; la generosidad y nuestra disposición a ayudar a los demás, son señales afectivas de disponibilidad y ofrecimiento hacia las Personas que queremos y nos relacionamos.

En cuestiones de afectividad en general las Mujeres llevan ventaja sobre los Hombres, educados en el arquetipo de la Masculinidad y la inhibición de sus Emociones, mientras que ellas normalmente tienen una respuesta emocional más rica y variada. De ahí la frase del afamado escritor romántico Washington Irwing: La Vida de una Mujer es una Historia de Afectos.

 Seamos Hombres o Mujeres- no importa- no ahoguemos nuestros Sentimientos; aprendamos a gestionar nuestra respuesta emocional haciéndola mas efectiva mejoremos nuestras relaciones procurando sean más fluidas, sinceras y abiertas.

Si nos esforzarnos en prodigar  nuestros Afectos, dando y recibiendo atenciones y cuidados  de manera equilibrada nuestro Desarrollo Mental  y Vida Afectiva será mas saludables.

 Y no nos importe pecar o ser tachados de “sensibleros” si conseguimos ser mas Sanos y Dichosos.

5.21.2015

SENCILLAMENTE COACHING


Si tu intención es descubrir la Verdad hazlo con sencillez, la elegancia déjasela al sastre. Albert Einstein

Una de las competencias de todo buen Coach consiste en provocar en su Cliente (Coachee) un estado de apertura y relajación en el cual se generan espacios adecuados para la reflexión y el cambio.

Espacios emocionales y mentales en los que su Cliente se siente cómodo y seguro para aventurarse en la exploración y conocimiento de si mismo y lo que le acontece.

La esencia para conseguir esto es avanzar en el Proceso de Coaching sin prisas ni apriorismos; cediendo todo el protagonismo al Coachee; mostrando un absoluto respeto por él y sus capacidades; y evitando todo tipo de control y manipulación.

El Coach deberá estar presente solo para su Cliente, sin estridencias ni lucha de Egos, conectando empáticamente con él .

Estará atento a todo lo que sucede en una Sesión de Coaching para permitir al Coachee poner Foco en lo relevante e importante para él;  acompañándole emocionalmente en su proceso de descubrimiento, transformación y desarrollo;  progresando al ritmo del Coachee mientras se le ayuda a clarificar creencias, prejuicios y valores así como descubrirle nuevos puntos de vista que  hagan “su accionar” mas efectivo y eficaz.

El Coach debe conducir el proceso sin excesiva e inapropiada intervención por su parte dejando a su interlocutor la libertad y oportunidad de primero “escucharse”, luego “comprenderse” y finalmente “actuar” por si mismo, ya que como señalaba la escritora Marilyn Ferguson :"Nadie puede convencer a otro para que cambie, cada uno de nosotros custodia una puerta del cambio que  sólo puede abrirse desde dentro"

¡Cuantas veces hemos visto a Coaches  muy ilustrados “tirar de herramientas” o actuar urgidos por la necesidad de “salvar” a su cliente o demostrar su "sabiduría"¡.

Por contra un Coaching pausado, sencillo y artesano, realizado sin artificios, con mucho Amor, al calor de una conversación mientras se toma un café o se da un paseo y donde las palabras se entremezclan con las emociones y los silencios, se revela mucho mas efectivo y auténtico

5.12.2015

EL VERDADERO VALOR DE LAS COSAS


Lo que tiene Precio poco Valor tiene. Friedrich W. Nietszche

No todas las cosas valen lo mismo, ni la misma cosa tiene un valor igual para todo el Mundo.

El Verdadero Valor de las Cosas depende de la importancia y significado que les demos, del lugar que ocupen en nuestra Escala de Valores, tal como señalaba el insigne escritor Gabriel García Marquez “Dale valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que significan”.

Es un valor subjetivo que depende de nuestra propia apreciación personal mas allá del valor intrínseco que tienen o de la valoración que otros hagan de las mismas.

Debemos de acostumbrarnos a valorar las cosas por su utilidad para nosotros y su capacidad para hacernos el bien o proporcionarnos bienestar .

Sólo así nos libraremos de cosas inútiles o evitaremos caer en la tentación del Consumismo y Acaparamiento deseando una cosa sólo por el mero hecho que sea “objeto del deseo” para otros.

Tampoco debemos   ilusoriamente valorar las cosas según sea nuestro deseo ya que en la mayoría de las ocasiones su valor se desvanece en el momento que las poseemos.

Tener claro esto es importante para saber el precio que debemos pagar. ¿Qué estamos dispuestos a entregar a cambio de obtener algo?

La cosa se complica  cuando se intercambian, muchas veces sin saberlo o ser plenamente consciente,  bienes materiales e inmateriales.

¿Qué precio tiene nuestra libertad e independencia? ¿Qué valor tiene nuestro tiempo? ¿En que lugar ponemos a nuestra Salud? ¿Qué cosas no tiene precio para nosotros o son irrenunciables?

Tomar conciencia del Verdadero Valor de las Cosas  evitará que nos sintamos estafados o paguemos, a veces de forma irreparable,  un precio demasiado elevado, incluso a costa de nuestra propia Vida.

5.01.2015

CUENTAME


















Los Límites de mi lenguaje son los Límites de mi Mundo. Ludwig Wittgenstein

Como señalaba Aristóteles el hombre es un Ser eminentemente Social que se relaciona con su Entorno y construye vínculos con los demás Hombres compartiendo la Cultura de su Tiempo.

Pero además de Seres Sociales somos Seres Históricos, constructores de nuestra propia Cultura de la que participamos dialécticamente en su devenir  y a su vez nos moldea.

Nuestro Comportamiento además de la base biológica está influenciado por los estímulos, impactos y Creencias derivadas de nuestras relaciones socio-culturales y experiencia.

A nivel individual cada uno de nosotros aprendemos de nuestra experiencia pasada y construimos nuestra propia Biografía o Historia personal a partir de nuestro relato del pasado, vivencia del presente y proyección de nuestro futuro; y todo ello gracias a nuestra capacidad natural  para el Lenguaje ya que por medio del mismo creamos e interiorizamos nuestro propio mundo de significados en forma de palabras, pensamientos y relatos.

El Lenguaje no solo nos permite dar cauce a la facultad innata para la abstracción, la categorización y el razonamiento, sobre todo nos permite comunicarnos, compartir significados y coordinar nuestras acciones, influyéndonos mutuamente, con otros.

Gracias al mismo  además de interpretar los hechos que nos acontecen  creamos  y re-construimos la “Realidad” que  experimentamos y “Vivimos”.

Es por ello que el Coaching se sirve del Poder de la Conversación para indagar primero, tomar Conciencia después y finalmente promover el Cambio deseado por la Persona (Coachee) que participa en un Proceso de Coaching.

Se dice con razón que las Conversaciones del Coaching están orientadas hacia el futuro  ya que con ellas se trata de generar un nuevo escenario de posibilidad capaz de ofrecer al Coachee nuevas acciones que le permitan afrontar sus desafíos y alcanzar sus Metas.

Cuando como Coaches solicitamos al Coachee nos cuente un breve relato acerca de su Vida sirviéndonos de la capacidad discursiva y recursiva del Lenguaje lo hacemos para, desde una mirada sintética de su pasado, ir abriendo una puerta al conocimiento de su propia Identidad.

En su relato irá “dando sentido” a su propia existencia y mostrara el tipo de Observador de la Realidad que es, gracias a su propia y peculiar interpretación de los aconteceres. Interpretación que dejará traslucir su Mundo emocional y revelará sus estados de ánimos.

Con su “Historia” va configurando la Imagen que tiene de si mismo y el modo que tiene de concebir su Mundo, uniendo en una línea invisible su Pasado con el Futuro fruto de su Dialogo Interior.

De ahí la eficacia de su Relato.... Con él se pone de manifiesto como si de una película  o flash back se tratara los hitos mas relevantes en su vida, se plasman aquellas cosas a las que le da importancia, se reflejan sus valores, convicciones y creencias, se muestra toda una red personajes, relaciones y conexiones que van y vienen  dando así cuerpo, argumento y coherencia a su “Historia”.

Si son importantes los contenidos también lo es la manera de expresarlos con el Lenguaje como representación simbólica de su Mundo y su representación interna por medio de los Modelos Mentales.

Sabemos que el Lenguaje no es neutral  ni inocente y está cargado de significados, sentidos e intenciones . Las palabras utilizadas, su sintaxis y semántica; la pragmática o  contexto en el que aparecen en su discurso; la argumentación o estructura de su relato; o la actitud, emoción  y corporalidad con la que se expresa revelan todo un conjunto de códigos y significados implícitos que va mucho más allá del significado literal expresado.

Por todo ello  desde la empatía  y con nuestra atenta escucha y habilidades conversacionales tenemos que ir desmadejando toda esa compleja maraña de información entablando un dialogo fértil en forma de preguntas, parafraseos, metáforas y silencios acompañados de  nuestro feed-back interpretativo que amplíe las fronteras de su Mundo.

Con nuestra intervención debemos posibilitar al Coachee que cuestione “su relato”, aprenda nuevos significados y se vayan revelando cosas “ocultas” hasta ahora para él.

Nuestro trabajo será enfocar al Coachee para que pueda mejorar  y expandir su capacidad de actuación o promover en él  un cambio de observador que modifique su “Visión”  facilitándole de ese modo nuevas líneas de actuación ignoradas hasta el momento.

Pero la cosa no acaba aquí, mas propiamente es aquí y ahora donde comienza....

Sirviéndome de la conocida frase del recientemente fallecido escritor uruguayo Eduardo Galeano: Somos lo que Hacemos para cambiar lo que Somos. Es el momento de mirar al Futuro y pasar a la Acción.

Nuestro Poder es tan grande que podemos cambiar nuestro Pasado modificando su Relato y construir nuestro Futuro cambiando nuestro  Presente. ¡Manos a la Obra¡