3.17.2011

SER LIDER ES


Quien no sepa gobernarse a si mismo ¿Cómo sabrá gobernar a los demás? (Confucio)



A pesar de contar con la generación mejor formada y contar con unos excelentes gestores vivimos inmersos en las economías occidentales en una fuerte crisis de liderazgo.

Muchos de nuestros gestores son buenos administradores de recursos, son capaces de planificar y obtener resultados a corto pero les falta la visión y el coraje y determinación para enfrentarse a la realidad y cambiarla.

Ser líder es aquella persona que además de tener una visión de futuro y es capaz de comunicarla y aglutinar los esfuerzos para dirigir a sus seguidores es post de la misma. Ser lider es líder es tener la capacidad  de interactuar con otros influyendo en su estado de ánimo y comportamiento para que sigan su visión. El lider es capaz de movilizar y guiar a las personas individuales o sus equipos para conseguir las metas y objetivos comunes deseados.

Un buen lider debe tener la capacidad de inspirar a los demás y ser capaz de generar compromisos estimulando a las personas para que den lo mejor de si mismas en aras de conseguir ese objetivo común del que todos saldrán beneficiados. No debemos olvidar que son los seguidores del líder quienes validan su liderazgo y un líder es valorado tanto por lo que es ,como lo que conoce , como por lo que hace.Es por ello por lo que su liderazgo, si quiere ser efectivo, debe ser flexible y adaptarse a la situación concreta y las necesidades y características de las personas bajo su guía.

No se puede ser un buen líder sino se es un excelente comunicador, teniendo la habilidad para comunicar la visión conectando con las emociones, deseos y aspiraciones de las personas bajo su liderazgo.. Comunicar bien implica ser coherente (que tus hechos no contradigan tus palabras), empatizar y estar abierto a los demás, estar dispuesto a escuchar y dejarse transformar por su palabra.


Desde el liderazgo se comparte información, se comunican estrategias , se da sentido al trabajo y esfuerzo y se ponen en evidencia las contribuciones de cada uno al objetivo común.

Un buen lider se hace respetar desde la autoridad que los demás le confieren, tanto por que valoren sus competencias como por su comportamiento ejemplar y nada egoísta. La ética y la honestidad personal deben ser la pauta de sus actuaciones.

El autentico líder consigue movilizar a sus seguidores con sus dotes de persuasión, hablando claro, de forma directa, tanto a la cabeza como al corazón de las personas

Una de las principales cualidades de un Lider es su capacidad para transmitir y generar confianza especialmente cuando nos adentramos en entornos desconocidos y cambiables. Confianza que viene avalada por su apoyo constante, su creencia en las capacidades de su equipo, confianza en su competencia y destreza profesional y sobretodo en su capacidad de conducir exitosamente el equipo hacia sus metas y por ultimo confianza en su sinceridad, en sus intenciones, no actuando con doblez ni levantando falsas expectativas como tampoco defraudando a su palabra


Un buen líder lejos de hacer el sólo todo el trabajo, se ocupa de marcar el camino, orientar la ejecución. Es un autentico desarrollador de personas, generando espacios para el aprendizaje, preocupándose tanto de su crecimiento personal y como de optimizar su contribución al Grupo.

Pero no basta con tener las cualidades y habilidades precisar para ser un buen líder, hay que ejercerlas y sacar a escena el Carisma. Un buen líder tiene que estar siempre presente para todos y para cada uno de sus seguidores dejando el papel de verdaderos protagonistas a sus equipos.

Además de cuidar las relaciones interpersonales y centrarse en las personas un líder tiene que ser entusiasta y perseverante en la búsqueda de su visión, fomentando la proactividad y combatiendo el desánimo cuando este aparece.

Para iniciarse en esta vocación de liderazgo el único y auténtico camino es comenzar por hacerse cargo uno mismo de su responsabilidad como persona para desarrollarse y perseguir el liderazgo y dominio personal haciendo del aprendizaje, la autenticidad, la integridad y el amor a los demás sus pautas de identidad.



3.15.2011

LAS CREENCIAS DETERMINAN TU SER


La Fe mueve montañas


Cuéntame tus Creencias y te diré quien eres. Tu Sistema de Creencias condiciona tu forma de ver y entender la vida, todo aquello en lo que crees constituye una especie de mapa mental que marca las fronteras y los límites de tu mundo. Si de verdad lo Crees, lo Creas. Gracias a los mecanismos de abstracción y generalización tus creencias se instalan como un conjunto de archivos y meta-programas en tu cerebro desde temprana edad y se resisten a ser desalojados del mismo. Tu mente reacciona ante los estímulos comparándolos y contrastándolos con su inmensa librería de tal forma que rechaza todo aquellos que no le interesa y no le conviene, todo aquello que le produce en insatisfacción y en último término dolor. Hasta tal punto es así que no es capaz de distinguir aquello para lo que previamente no tiene registro y que mediante fenómenos conocidos como la disonancia cognitiva rechazamos todo aquello que no es congruente con nuestro sistema de creencias distorsionando y filtrando nuestra percepciones de la realidad para hacerla consecuente y congruente con nuestras creencias.

Llegado a este punto es fácil comprender que todo aquello en lo que creemos determina la forma en la que vemos el mundo, determinando nuestra conducta y como nos relacionamos con el exterior. Otra de las características de las creencias y que constituye su verdadero poder es que no nos las cuestionamos, las damos por ciertas. Aunque son claramente juicios operan muchas veces desde nuestro subconsciente como hechos o afirmaciones describiendo nuestra realidad. Ello hace que ante unos mismos hechos personas diferentes los perciban de forma distinta, interpretándolos en base a su experiencia y sistema de creencias , actuando como un filtro y recreando su propia realidad.

Todo este conjunto de creencias, imágenes y sensaciones constituyen un completo y complejo modelo mental mediante el cual accedemos al Mundo por medio de la construcción mental que hacemos de la realidad que nos rodea, y para ello nos servimos, además claro está, de nuestra biología, de nuestra experiencia vivida e incorporada, del contexto sociocultural en el que estamos inmensos y de nuestro pensamiento y lenguaje.

Lo anterior no tendría nada de extraño ni de malo, sino fuera porque muchas de nuestras creencias nos impiden o dificultan para conseguir nuestros objetivos o metas, son las conocidas como creencias limitantes. Lo que en un momento de la vida, normalmente en nuestra infancia producto de nuestros primeros estímulos, temprana educación, conductas aprendidas de nuestros padres, cuidadores, TV…, se instaló en nuestra mente no tiene porque ser ni universalmente válido ni temporalmente vigente para hacer frente a los retos de un mundo en continuo cambio.

Las creencias pueden referirse a causas o a significados, pueden reflejar credos religiosos o verdades científicas pero las que realmente nos ocupan son las que se refieren a identidades y orígenes. Son aquellas que hablan acerca de nosotros mismos y sobre los demás. Yo soy así…….

Las creencias operan y están presentes en todos los ámbitos de la vida, desde el acerbo popular, cuyo máximo exponente sería los refranes (Pobre pero hornado, la letra con sangre entra, mejor malo conocido que bueno po conocer…) hasta las creencias personales que definen nuestro mundo y nuestros principios y valores determinando como nos relacionamos con él y marcando nuestros propios límites y fronteras. (El valor de cada uno depende de los logros, lo que no se consigue como esfuerzo no tiene valor, el dinero lo tiñe todo, meor evitar los problemas que afrontarlos, expresar tus sentimientos es un signo de debilidad, la única recompensa es el dinero, todo se escapa al mi control, los demás son la causa de mis males….)

Y dentro de estas creencias identitarias están las referidas a la propia capacidad o mérito de las personas, con expresiones tales como No puedo, no valgo o no me lo merezco.

Si anteriormente hemos mencionado la resistencia que muestran las creencias para abandonarnos, no tenemos creencias son ellas las que nos tienen a nosotros, la buena noticia es que podemos deshacernos de ellas, incluso si fuera preciso engañando a nuestra mente, cosa por otro lado bastante fácil de hacer ya que nuestro cerebro no distingue entre experiencias reales e imaginarias, pero ello nos va a exigir disciplina, perseverancia y lo que es más importante un ejercicio interno de decisión para tomar las riendas de tu propia vida.

El primer paso será asumir nuestra responsabilidad, abrirnos a la posibilidad de cambio para modificar nuestro mundo, luego habrá que sacar a flote nuestras creencias, subirlas a la superficie e identificarlas. Hacer una lista detallada de nuestras principales creencias e identificar aquellas que consideremos que nos hacen daño, nos frenan y por ende son limitantes. A continuación debemos desafiarlas, cuestionarlas, por último si fuera preciso negarlas y sustituirlas por otras. Para ello nos serviremos de la siguiente preguntas ¿Esto que pienso o creo me impide conseguir mis metas..?¿Es así? ¿Es cierto? ¿Cuándo? ¿En que ámbito? ¿Siempre? ¿En comparación con qué? ¿Para que me sirve pensar así…?.¿Podría ser de otra manera..?

Una vez que las hemos puesto a prueba, tenemos que proceder a sustituirlas por otras creando nuevas neuroconexiones para instalar en nuestro subconsciente la nuevas creencias que nos permitan cambiar el observador que somos y ver la realidad de otra manera, relacionándonos con ella de forma y manera que nos habiliten para conseguir nuestros propósitos y metas.

Una vez identificadas y cuestionadas las creencias limitantes procederemos a cambiar nuestros pensamientos, reprogramar nuestra mente, y sustituirlas por otras positivas de manera que aumenten nuestro potencial, procediendo a repetirlas, visualizarlas como si ya se hubieran cumplido y ponerlas en práctica adoptando nuevas acciones.

Se trataría de enviar al cerebro de forma constante y repetitiva mensaje positivos y coherentes que reflejen la certeza de la nueva creencia. Esos mensajes deben de llegar desde los distintos dominios del lenguaje, emoción y corporalidad para que sean congruentes y se refuercen entre si.

Las nuevas creencias actuarán como mandatos u órdenes que dirán a nuestro sistema neuronal que es cierto aquello en lo que creemos. Pasaremos del No puedo, no soy capaz… al Yo soy capaz, yo puedo…

El éxito vendrá dado al liberar a nuestra mente de pensamiento tóxicos que nos invaden continuamente sustituyéndolos por otros que nos llenen de energía positiva.

Tanto si crees que puedes hacer una cosa, como si crees que no puedes hacerla estás en lo cierto….. (Henry Ford). ¡Tu decides!

3.03.2011

REGALA TU FEEDBACK

regalo
Muchas veces se ha dicho que el feedback es un regalo que nos pueden dar y podemos a los demás. Si esto es así ¿porqué tantas veces somos remisos a dar feed back quien nos los pide o lo necesita? ¿Porqué solemos no aceptar el feedback que nos dan sobre nosotros mismos?. Hay varias explicaciones para ello. Podríamos decir que vivimos de forma insincera, no siendo auténticos ni coherentes con lo que pensamos, ni tampoco queriendo reconocer las cosas que otros ven en nosotros. Con esta actitud ciega y engañosa de negación y ocultación de la realidad nos estamos cerrando al aprendizaje negando toda posibilidad de mejora.


El primer paso para completarnos en la vida pasa por aceptarnos tal y como somos, y para ello no hay mejor manera que, conocernos a nosotros mismos y conocer como nos ven los que nos rodean, nuestra familia, nuestros amigos, los compañeros de trabajo. Dado que somos ciegos en la acción, si no fuera gracias a los imputs y devoluciones de nuestra imagen pública, que nos van haciendo los que nos rodean, por medio de su aprecio, rechazo, premio, aplauso o reprobación… desconoceríamos cómo desempeñamos cada unos de nuestros roles en la vida, como esposo, padre, hijo, jefe, colaborador, amigo, vecino…….

Gracias al feedback directo, honesto y sincero, tenemos la posibilidad de conocer de primera mano, y muchas veces antes que sea irremediable, como nos comportamos y como nos juzgan las personas que nos lo dan. No ganamos nada con cerrarnos a conocer lo que opinan de nosotros. Ellos ya tienen formada su opinión, nuestra imagen pública existe, está ahí…. Con su feedback nos regalan su propio punto de vista, como observadores privilegiados de nuestro comportamiento y nos brindan la posibilidad de reforzar nuestras acciones positivas ayudándonos a introducir los cambios necesarios en nuestra vida para afirmar o reorientar nuestra conducta y en definitiva para reconocernos y ser mejores. Ya que no olvidemos que nuestro  Ser se va conformando según nuestro Hacer.

Otra de las causas tiene su origen, en la secuencia emocional que seguimos las personas cuando recibirnos feed back, conocida como SARA, en la que pasamos de un estado inicial de Sorpresa, a otro de Angustia, posteriomente al Rechazo, para llegar finalmente a la Aceptación.

Ello hace que seamos remisos al feedback. No queremos exponernos ni someternos al juicio ajeno para no ser portadores o receptores de ese inevitable shock y ansiedad emocional que se produce cuando no se está preparado para dar y recibir este feedback en especial cuando el mismo supone un crítica y/o difiere mucho de la visión e interpretación previa de la persona receptora del feed back sobre su propia ejecución.

Cuando no aceptamos, no sólo no nos aceptamos a nosotros mismos, tampoco solemos aceptar a nuestros semejantes. No los reconocemos como personas, que aunque diferentes son completas, autónomas y legitimas, y ni mucho menos las legitimamos para versar sus opiniones sobre nosotros . No importa cuan cercanos sean o que autoridad puedan tener sobre nosotros, . Ellos están en el error, no me conocen, yo no soy así, no se podía haber hecho mejor…con expresiones como estas, además de no dar autoridad al otro ponemos en evidencia nuestro victimismo, desconfianza o incapacidad a reconocer los errores y miedos a enfrentarnos con nuestra ignorancia.

Negarnos a dar o recibir feedback es un ejercicio de irresponsabilidad, con aquellos con los que estamos comprometidos y con nosotros mismos. Es como quedarnos con algo que nos nos pertenece privándoles de nuestro reconocimiento y toda acción de mejora. Muchas veces ese comportamiento irresponsable radica en el desconocimiento de su bondad o en la creencia que no se puede cambiar. ¿Para qué hacer el esfuerzo? Si todo va a seguir igual….

Recuerdo hace años una conferencia de Jack Welch hablando sobre los distintos tipos de Jefe con que uno se podía encontrar, cuando señalaba como el peor y más temible al Jefe bondadoso. Es aquel tipo de Jefe que evita cualquier confrontación y conflicto contigo, que no se quiere sentir incomodo ni hacerte sentírtelo a ti, que no se implica en tu trabajo, ni te da su feed back, ni tampoco comparte su opinión sincera y franca sobre tu desempeño. Es ese Jefe, que con su comportamiento te desprotege y te pone en una situación de desamparo, impidiéndote desarrollarte en tu actual posición y empresa o en otra diferente. Es ese Jefe que cuando la situación se torna complicada y se ve urgido a tomar decisiones duras, te señala a ti como el chivo expiatorio, sin mediar otra palabra ni explicación que no sea la de hay que reducir platilla y a alguien le tenía que tocar, te pone ce patitas en la calle…..desgraciadamente creo que esta situación le será familiar a mas de alguno de vosotros.

Esta actitud de falta de responsabilidad,compromiso o paternalismo protector a la postre hace mas bien que mal dejando a la persona indefensa y sin posibilidad de enderezar su vida personal y profesional

Por desgracia siendo como hemos visto tan importante el feedback, nadie nos ha entrenado para darlo. No es complicado pero hay unas sencillas reglas  básicas si queremos que el mismo surta los efectos transformadores deseados.

1) El paso previo a todo feedback es compartir expectativas y compromisos concretos.
Sobre lo que se espera y cuales son los objetivos y resultados esperados sobre los que se va a dar el feed back.

2) El feedback debe enfocarse como una herramienta para el cambio y la mejora. Se debe dar el feedback con honestidad y sinceridad y desde una actitud de ofrecimiento y ayuda a la otra persona.

3) Es aconsejable pedir permiso primero a la persona para dar el feedback. Es más efectivo que te de autoridad y acordar con cierta anticipación con la persona que lo recibe el momento apropiado para darlo.

4) Cuando des feedback, además de concretar el momento idóneo se debe de crear un contexto apropiado de aprendizaje y con la emocionalidad adecuada. Por supuesto nunca enojado ni en caliente

5) Debe dejarse bien claro que es una opinión de quien observa y lo da. No es la verdad es la interpretación sincera y con afán constructivo que uno hace de lo que ve. Yo veo,…Yo siento que…Yo Observo

6) Cuando se da feed-back hay que darlo sobre el Hacer de la persona no sobre su Ser.. Evitar que la persona se sienta agredida y etiquetada. Cuidar el lenguaje e indicar que las opiniones que se dan se refieren a un comportamiento concreto de hoy en relación con sus retos u objetivos. No se debe utilizar expresiones tales como Tu eres….

7) Para que el feedback de resultado y evitar que la persona que lo reciba se ponga a la defensiva hay centrarse en comportamiento o hechos concretos no en las apreciaciones sobre las personas o sus intenciones

8) El feedback negativo debe siempre darse en privado y darlo en el momento en el que la otra persona este preparada para recibirlo.

9) Al dar feedback, utilizar la técnica conocida como del sándwich (Positivo, negativo, positivo), finalizando siempre con una observación positiva. Nuca acabar con una recriminación u observación negativa

10) El feed- back debe ser concreto, preciso y específico y no caer en generalizaciones que impidan poner foco y actuar si fuera preciso. Referir hecho concreto y evitr expresiones tales como siempre, nunca

11) El feedback será tanto más efectivo cuanto más se base en hechos, datos y se comparta información, evitando dar consejos a no ser que se pida permiso o se soliciten estos.

12) El feedback debe ser constructivo señalando los aspectos concretos y positivos de un desempeño y señalando de forma descriptiva aquellas áreas de mejora sobre las que la persona puede actuar en un futuro.

13) El feedback debe centrarse en el compromiso con los objetivos y desempeños futuros. Cuando des feedback no te enroques en discusiones inútiles sobre lo que paso queriendo llevar la razón cuando quien recibe el feed back tiene otro punto de vista.

14) Es conveniente para su efectividad que el feedback no se demore en demasía y que los hechos en los que se basa estén cercanos en el tiempo. Dar feed back de forma frecuente y recurrente

15) En todo momento hay que asegurarse que la otra persona está entendiendo y recibiendo correctamente los que se quiere transmitir o mostrar. Preguntar por ello y preguntar también acerca de los sentimientos de la persona al recibir feedback.

16) Por último no hay que dejar de ofrecer tu apoyo y ayuda para establecer y trabajar en un plan de mejora abriendo un espacio para diseñar alternativas realizándo peticiones y ofertas conducentes a compromisos futuros.

Si hacemos esto, es probable que la persona que reciba el feedback lo vea como lo que realmente debería ser, un regalo, y lo acepte con naturalidad y agradecimiento.

2.28.2011

PENSAMIENTO ESTRATEGICO


En los tiempos que corren para ser un buen directivo es imprescindible combinar, partiendo del pasado reciente, la gestión del hoy con preparar el mañana de la Organización.

El pensamiento táctico, gestionando el día día, tiene que ser complementado con el pensamiento estratégico mediate el cual se pone foco en el futuro como fuente de energía e inspiración  para ir introduciendo los cambios precisos  en condiciones de crecimiento sostenible y rentabilidad.

Preguntarse ¿Dónde estaba ayer?¿Donde estoy hoy? Y ¿Dónde quiero ir mañana? es la forma para encontrar el camino y responder a la cuestión de ¿Cómo ir hacia allá? .Como dijo el psiquiatra judío Viktor Frankl : Quien tiene un Porqué, encontrara casi siempre el Cómo

No basta con focalizarse en la estrategia. El pensamiento estratégico de un Directivo tiene que estar alineado con la visión y misión de su empresa, además tiene que estar adaptado al terreno , y sobre todo ser flexible para moverse en condiciones de cambio e incertidumbre.

En todo caso hay que evitar el riesgo de dispersión y focalizarse en la consecución de los objetivos prioritarios que se definan para su compañía. Un buen directivo tiene que cuestionarse continuamente ¿Cómo afectan las acciones de hoy, las nuestras, las de nuestros competidores y clientes, al futuro en el que tendrá que competir?


Para ello el Directivo de hoy además de tener una visión y perspectiva de futuro  debe tener  el coraje de ir hacia él con decisión y determinación, guiándose de su intuición, tomando la iniciativa y asumiendo riesgos  y tiene que :

1) Identificar las fortalezas y debilidades de su empresa para disfrutar de una sólida ventaja competitiva . Hacerse las preguntas siguientes, y atender a sus respuestas, nos ayudarán a competir con éxito ¿Cuáles son las competencias clave para triunfar en este negocio? ¿Cuáles son nuestras comptencias Core? ¿Cómo son nuestras operaciones? ¿Son eficientes? ¿Nos diferencian de nuestros competidores?¿Cuánto talento tenemos y como los gestionamos? ¿Tenemos una cultura de liderazgo?¿Cultura de aprendizaje? ¿Qué lugar ocupa la creatividad en nuestra empresa?¿La fomentamos?¿Somos un compañía ágil o más bien burocrática? ¿Estamos atentos a los cambios del mercado?¿Como nos relacionamos con el riesgo?¿Nos marcamos nuevos retos?¿Aprovechamos las oportunidades que se nos presentan?


2) Conocer bien a los clientes y mercados a los que se dirige. ¿Quiénes son? ¿Cuales son sus necesidades?¿Cómo me relaciono con ellos?¿Qué valor añadido obtienen de mis productos?¿Porqué y para qué compran mis productos? ¿Cómo varían sus gustos? ¿Qué nuevas tendencias se vislumbran?¿ El impacto de la tecnologías y los nuevos canales de comercialización?. Cuanto más conozcamos a nuestros clientes, sus hábitos, preferencias y percepciones, más posibilidades tendremos de hacerles una oferta atractiva.


3) Analizar su oferta de productos y servicios, considerando su racionalidad, simplicidad y singularidad, las necesidades que cubre y el valor añadido que generan a sus clientes. Contestar a preguntas tales ¿Como utilizamos las nuevas tecnologías? ¿Cuánto de innovadores somos? ¿Cuánto tardamos en sacar un producto al mercado? ¿cual es la antigüedad del portfolio de productos?¿Nuestra oferta es diferenciadora o más de lo mismo? nos dará luz sobre la capacidad de la empresa de dirigirlos cambios o adaptarse rápidamente a ellos.

4) Considerar el Entorno y el Sector en el que la empresa compite. ¿Cuál es el marco regulatorio y como afecta a la industria? ¿Quiénes son los líderes del sector?¿Qué posicionamiento ocupamos?¿Cual queremos ocupar? ¿Cual es la tecnología que se requiere para competir con éxito?¿Cómo sería el modelo de negocio exitoso en este sector? ¿Qué oportunidades y amenazas nos muestra?

5) Tener en cuenta los competidores actuales y futuros. Analizar su comportamiento competitivo, sus diferencias con nosotros y cuales sus fortalezas y debilidades. ¿Qué han hecho y que están haciendo nuestra competencia? ¿Qué estamos haciendo nosotros? ¿Cómo nos podemos diferenciar?¿Que nuevos mercados o nichos de mercado existen sin explotar?. Identificar las barreras de entrada y salida en el sector y analizar los posibles substitutos a los competidores de hoy.

6) Analizar el sector desde el punto de vista de las fuentes de aprovisionamientos, su grado de concentración o dispersión, el poder de negociación de los proveedores y su posibilidad de substitución.

7) Proveerse de fuentes de financiación duraderas y gozar de una salud financiera. En este apartado es recomendable hacerse preguntas como ¿ Estoy demasiado endeudado? ¿Tengo los fondos propios que precisa este negocio?¿Cual es su rentabilidad? ¿Cómo estoy financieramente respecto a los mejores del sector? ¿Estoy jugándome todo al mismo número? ¿Qué opciones de financiación tengo? ¿Cuánto podría aguantar financieramente la Compañía en caso de vuelco drástico del mercado? ¿Puedo afrontar con garantías un programa de inversiones para seguir innovando ?

-Es mejor ser el primero que intentar ser el mejor(Jack Trout y Al Ries)

- Ningún viento es favorable sino sabes ádonde te diriges (Séneca)

- Si queremos escapar de la atracción gravitacional del pasado tenemos que ser capaces de replantear nuestras propias ortodoxias. Debemos volver a generar nuestras estrategias esenciales y replantear nuestras creencias fundamentales sobre cómo vamos a competir(C.K. Prahalad)


- Hacer estrategia tiene que ser subversivo, tanto con relación a las normas internas de la empresa como con las de la industria (Gary Hamel)








2.27.2011

LOS HABITOS QUE TE CONDUCIRAN HACIA EL EXITO


Mucho se habla hoy en día sobre el éxito, acerca del triunfo en la vida, en como evitar el fracaso y hacer que el éxito nos sonría. Pero ¿Cuál es el verdadero significado del éxito? La respuesta no es sencilla ni única, la tendrá que encontrar cada uno, pero ten por seguro que no estará en los placeres a los que te entregues, ni en el dinero que atesores, tampoco en los bienes que consigas ni en las cosas materiales que tengas a tu alcance.


El verdadero éxito se alcanza cuando nos realizamos y logramos triunfar en la vida como personas, cuando la materialidad de nuestra existencia adquiere verdadero sentido al revestirse e inspirarse por la dimensión espiritual de nuestro ser, cuando conseguimos el complicado, por inestable, equilibrio y la armonía interior.

En definitiva el éxito no es algo ajeno a nosotros, está dentro de cada uno esperando a que lo liberemos y lo hagamos aflorar a lo largo de la vida con nuestros actos. Pero ¿Cómo sabremos que lo hemos alcanzado?

Lo sabremos cuando al hacer balance de nuestra existencia podamos afirmar con alegría y sin desesperanza que no nos sentimos vacios, que hemos llevado una vida plena, en la que nos hemos esforzado al máximo tratando de dar lo mejor de nosotros mismos, una vida en la que nuestro lema ha sido compartir y ayudar a los demás a ser felices y realizarse, un vida en la que nos hemos entregado de lleno a ser mejores y hacer mejores a los demás, una vida en la que a partir del conocimiento de nuestras limitaciones hemos podido superar nuestros miedos y hacer frente con tesón e ilusión a las adversidades, una vida en la que no nos hemos resignado, y a pesar de haber caído una y mil veces, nos hemos levantado. Una vida autentica, fiel a nuestras convicciones y principios, en la que no hemos comprometido nuestra dignidad. Una vida en la que al fin y a la postre nos ofrece como mayor recompensa nuestra autoestima y el cariño y reconocimiento de los demás.

En todo caso si sigues el camino hacia el éxito personal este también te llevara a conseguir el éxito social y el reconocimiento y las recompensas materiales se presentarán frente a ti.

Si quieres emprender este camino te dejo varios de los hábitos y comportamientos que caracterizan a las personas que han obtenido el ÉXITO, con mayúsculas, en sus vidas.

-Son Sinceros. Hablan claro, con respeto pero sin rodeos ni ambages. Miran a la cara. No se esconden ni rehuyen conversaciones difíciles.

-Son Pragmáticos. Van al grano. No se pierden en discusiones ni cosas inútiles.


- Son Sencillos. Se comportan con simplicidad y humidad. Huyen del barroquismo, lo excesivamente complejo, Conocen el valor de pocas pero sencillas ideas. Buscan la claridad y la sencillez. Conocen sus fortalezas pero saben que tienen mucho por mejorar. No se dejan embaucar por los aduladores.

- Son Austeros. Economizan recursos y administran bien. Evitan los excesos y no despilfarran. Son personas sobrias y de buen conformar.

- Saben priorizar y poner foco. No se distraen en temas poco importantes secundarios y no malgastan esfuerzos

- Toman la Iniciativa y tienen Decisión. Actúan y toman decisiones. Intervienen positivamente en su entorno. No se quedan a merced de las dificultades y acontecimientos por adversos que sean.

- Son Disciplinados. Hacen de la disciplina una virtud, un medio para conseguir sus metas. Se entrenan y se ejercitan habitualemente para mejorar. Son personas que no escatiman los esfuerzos por conseguir sus metas. Saben obedecer y ello les capacita para mandar.

- Son Constantes. No se desaniman fácilmente, son tenaces y perseverantes para conseguir sus objetivos.

- Son Coherentes y consecuentes. Mantienen un equilibrio y paz interior, gracias a actuar conforme al dictado de su corazón y mente que están en perfecta sintonía.

- Son Proactivos y diligentes. Su comportamiento es vitalista, dejan la pereza a un lado y actúan de forma proactiva. No procastinan y se ponen fácilmente manos a la obra.

- Asumen riesgos. Saben combatir y vencer sus miedos. No se esconden tras los obstáculos. Desafían a la incertidumbre. Conocen que la recompensa está sólo al alcance de quien va tras ella y el tamaño de la misma va parejo a los riesgos que se corren.

- No son Conformistas. Son ambiciosos, no se resigan y están dispuestos a dejar atrás las comodidades de lo conocido y lo conseguido por alcanzar nuevos retos.

- Son Visionarios. Tienen una visión y van en post de ella. Son personas que tienen claras sus metas, las visualizan, se ponen objetivos y se encaminan hacia ellos y muestran sólidas convicciones.

- Son Positivos y Entusiastas. No se desaniman fácilmente. Siempre buscan el lado positivo de la cosas. Tienen confianza en si mismos y en los demás. No ven el futuro como algo incierto y amenazador, sino como un lugar lleno de oportunidades para completarse como persona. No se arredran ante las dificultades, están buscando como salir del atolladero o como hacer mejor las cosas.

- Se ilusionan y disfrutan con lo que hacen. Son vehemente, apasionados. Saben contagiar su entusiasmo. Tienen sentido del humor y saben apreciar la vida y se divierten en su trabajo y tiempo libre.

- Son buenos comunicadores. Conocen el valor de la palabra y predican con el ejemplo. Escuchan y tratan de comprender a los demás.

- Cuidan las relaciones interpersonales. Dedican buena parte de su tiempo a mimar las relaciones con sus familiares y amigos, colaboradores, clientes.. Quieren a la gente, creen en ellos, los consideran semejantes suyos con sus necesidades y aspiraciones lícitas. No son egoístas, son generosos, siempre están dispuestos a ayudar, a pronunciar una buena palabra seguida una buena acción. No se encierran en sí mismos, se relacionan con los demás, saben dar y recibir. Su recompensa es el aprecio y reconocimiento de los demás.

- Crean y confían en el Equipo. Conocen el valor del equipo para mejorar y conseguir mas y mejores metas. Dan confianza, estimulan y desarrollan a su gente. Delegan y otorgan responsabilidades.

- Tienen afán de Superación. Dan lo mejor de si mismo. Se ponen a prueba con espíritu deportivo continuamente y desafían sus limitaciones

- Se crecen ante la adversidad. No desfallecen ni se rinden,. Saben como afrontar y superar las dificultades y obstáculos que encuentran a su paso para salir fortalecidos y generar nuevas oportunidades.

- Son Innovadoras. No les gusta hacer siempre lo mismo. Buscan la excelencia, se cuestionan continuamente las cosas, quieren mejorar, no son inmovilistas. Tienen una curiosidad e inquietud natural.

- No son mediocres. Huyen de la mediocridad, tienen elevadas aspiraciones y metas, buscan la excelencia y el trabajo bien hecho.

- Son éticos e íntegros. Se comportan honestamente consigo ellos mismos y con los demás. Su comportamiento busca la justicia y la rectitud. Consideran que no sirven los atajos ni todo vale para conseguir el éxito. Se ganan el respeto y reconocimiento.

- Tienen sentido del humor. Relativizan lo que les sucede. Son alegres, livianos y hacen que los demás se sientas a gusto a su lado. Hacer verdad los dichos populares de al mal tiempo buena cara o no hay mal que por bien no venga.

LOS EMPRENDEDORES. EDUCANDO EN LAS NUEVAS COMPETENCIAS


Un País como el nuestro si quiere seguir avanzando y no quedar relegado al furgón de cola de los países desarrollados debe apostar decididamente por la educación e innovación. Debe se der capaz de transformar a la Sociedad y sus ciudadanos instruyéndoles y capacitándoles para afrontar los nuevos desafíos y paradigmas de un Nuevo Mundo.


Seguimos anclados en las viejas creencias del finales del siglo XIX y principios del XX. Las cosas suceden tan deprisa que no somos capaces de asimilar los cambios que tenemos delante nuestro. Sabemos que el mundo cambia y seguirá cambiando pero realmente no sabremos como manejarlo como él afectará a nuestras vidas.
Observamos los avances de la Ciencia como algo normal y beneficioso para nosotros. Ya pocas cosas no extrañan y nos son ajenas. Lo peor es que no entendemos nada , somos unos tremendos ignorantes, mucho mas que nuestros abuelos, pero eso es algo que no nos preocupa. En nuestra cultura utilitarista y consumista hemos renunciado al saber, al conocimiento intrínseco y básico , desde la sencilla sabiduria de la vida al porqué las cosas son como son. Ello hace que nos sintamos desconcertados, sometidos e indefensos. Todo es demasiado grande, global, complejo, todo nos supera y los mejor es resignarse y dejarse llevar.

Los Gobernantes deben de ser conscientes de la magnitud de problema, y afrontarlo no sólo mediante programas educativos que faciliten a las nuevas generaciones los conocimientos técnicos necesarios para generar un industria competitiva, sino también y los mas importante educar a los jóvenes en nuevas competencias que le hagan crecer como hombres nuevos. Hombres auténticos con personalidad propia, ética y liderazgo. Hombres preparados para emprender negocios y no sólo para ser buenos empleados.

Autenticidad que le permita ser dueños de sus actos, coherentes y consecuentes con sus valores y pensamientos. Personas con criterio propio, que se cuestionan sus actos y consecuencias así como los de los demás. Personas que se aceptan y aceptan a los demás, que se comportan con honestidad y son fieles a sus valores. Con un Liderazgo que les proporcione la confianza y energía necesaria para gestionar sus emociones, convivir con la incertidumbre y poner en práctica sus visiones, a afrontar los desafíos que la vida les depare, auto-motivándose y haciéndose responsables de sus acciones y de su futuro.

Es urgente, que desde el Sistema Educativo se vuelva a la concepción global y humanista del hombre. Tan deslumbrados hemos estado por el desarrollo de la Ciencia que hemos dejado lamentablemente atrás la formación como personas integras y completas de nuestros estudiantes. Situación que se agrava al haber estados sumidos nuestros jóvenes en un contexto en el que su crecimiento y desarrollo como personas ha estado presidido entre otras nocivas conductas por la pasividad, la incomunicación, la inmediata satisfacción y el poco esfuerzo.

Si queremos defender la libertad y los valores democráticos de las sociedades avanzadas y que nuestro País, no se vea irremediablemente condenado a ser un mero satélite o neocolonia de potencias emergentes como China, India,?, y que nuestros ciudadanos no vean como poco a poco, tal Castillos de Arena, van disolviéndose sus conquistas sociales y sucumben ante una nueva forma de esclavitud el neocapitalismo socialista es preciso tomar la iniciativa y desde la Escuela educar a nuestros niños y jóvenes para que adquieran las nuevas Competencias.

Educándoles de forma que su autoestima y auto confianza no se vea socavada, que su energía y ganas por superarse y hacer frente a las adversidades sean verdadero motor y retos para ellos. Una educación basada en el aprendizaje, en la adquisición de nuevas experiencias de forma que despierte su curiosidad e inquietud, su pasión por lo nuevo y desconocido, sin temor al error y fracaso. Una formación ética y moral que le guía por la vida rectamente conociendo donde están los límites. Una enseñanza que estimule la cooperación y ponga énfasis en el valor del equipo relegando la insolidaridad y la competencia individualista. Enseñanza que le permita potenciar sus habilidades de comunicación y relación interpersonal con los demás. Educación basada en el esfuerzo constante y sostenido y en la evaluación continua. Enseñándoles y adiestrándoles a planificar y gestionar su tiempo, a ser proactivos, a priorizar y poner en práctica sus ideas

No sólo debe ser tarea que implique a los maestros, tambien los padres tienen una responsabilidad fundamental en este proceso, y en especial en los primeros años de nuestra vida claves para el desarrollo emocional e integral de la persona. Ambos progenitores y educadores deben ser reeducados y formados ser capaces de favorecer el desarrollo personal de sus hijos y alumnos según requieren los nuevos paradigmas.


Habrá quien piense que todo esto es música celestial. Pues si, en lugar de oir día a día como el paro erosiona nuestra sociedad, como nuestras pensiones se ven amenazadas, como nuestra competitividad, basada en un modelo productivo cuyo pilar han sido la construcción y los servicios, es de las mas bajas de Europa, veremos como la cantera da sus frutos y cada día aparecerán nuevos emprendedores que montan sus negocios, contribuyendo sobre manera como pilar básico al bienestar de nuestro País generando puestos de trabajo y riqueza.

Pidamos a nuestros Gobernantes, que se ocupen de los problemas reales y pongan el foco en las soluciones gestionando las causas de nuestros males en lugar de gestionar la consecuencias. Tanto Gobierno como el resto de Instituciones Públicas y Privadas, como ejercicio de responsabilidad social, tienen que apoyar a la Juventud, con formación, con planes de acompañamiento y apoyo al lanzamiento, con iniciativas que favorezcan a los nuevos emprendedores eliminando trámites burocráticos, proporcionando apoyos fiscales, promoviendo viveros de empresas, flexibilizando el empleo, concediendo lineas de financiación.

El día que decidas conformarte con el segundo puesto, eso es lo que te pasará en la vida ? John F. Kennedy


El éxito es la capacidad de ir de un fracaso a otro sin perder entusiasmo -Winston Churchill


Educar no es dar carrera para vivir, sino templar el alma para las dificultades de la vida- Pitágoras

Lo peor es educar por métodos basados en el temor, la fuerza, la autoridad, porque se destruye la sinceridad y la confianza, y sólo se consigue una falsa sumisión- Albert Einstein

REFLEXIONES EN FORMA DE CUENTOS


La Rana sorda

Un grupo de ranas viajaba por el bosque y, de repente, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo. Todas las demás ranas se reunieron alrededor del hoyo.

Cuando vieron cuan hondo era el hoyo, le dijeron a las dos ranas en el fondo que para efectos prácticos, se debían dar por muertas. Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y siguieron tratando de saltar fuera del hoyo con todas sus fuerzas. Las otras ranas seguían insistiendo que sus esfuerzos serían inútiles.
Finalmente, una de las ranas puso atención a lo que las demás decían y se rindió. Ella se desplomó y murió. La otra rana continuó saltando tan fuerte como le era posible. Una vez mas, la multitud de ranas le Grito que dejara de sufrir y simplemente se dispusiera a morir. Pero la rana saltó cada vez con más fuerza hasta que finalmente salió del hoyo.
Cuando salió, las otras ranas le preguntaron: "¿No escuchaste lo que te decíamos?" La rana les explico que era sorda. Ella pensó que las demás la estaban animando a esforzarse más y salir del hoyo.
Especial es el individuo que toma tiempo para animar a otros.


La aldea y la vaca


Un sabio con su discípulo llegaron a una aldea cuyos habitantes solo tenían una vaca. Su leche era todo lo que tenían para alimentarse, y de ella vivían. ¿ Cómo podemos ayudarlos ? preguntó el aprendiz. Mata a la vaca, fue la respuesta. Pero morirán de hambre, es lo único que tienen. Es lo único pero no es suficiente. Mata a la vaca. El jóven obedeció a regañadientes y ambos siguieron su camino. ¿ Por qué me has ordenado esto ?, reclamaba apenado el novicio. Llegado el momento lo comprenderás. Justo una año después, el maestro propuso regresar a aquella aldea. Grande fue la sorpresa del discípulo cuando, contra todo lo que temía, se encontró con un pueblo feliz y próspero. ¿Qué ha sucedido aquí ?, exclamó dirigiéndose al líder. Que ellos te lo cuenten. Y uno de los aldeanos tomó la palabra: CuaNdo descubrimos muerta a nuestra vaca, supimos que ya no podríamos vivir de su leche. Entonces buscamos una solución. Nos dimos cuenta de que estas tierras eran fértiles, así que sembramos trigo. Comimos una parte de la producción y vendimos el resto, y con ese dinero compramos unos animales. Ahora somos agricultores y vivimos mejor que nunca.

de Pequeñas Historias para grandes momentos de Walter Salama.





El árbol de los amigos

Existen personas en nuestras vidas que nos hacen felices por la simple
casualidad de haberse cruzado en nuestro camino.
Algunas recorren el camino a nuestro lado, viendo muchas lunas pasar mas
otras apenas vemos entre un paso y otro. A todas las llamamos amigos y hay
muchas clases de ellos.
Tal vez cada hoja de un árbol caracteriza uno de nuestros amigos.
El primero que nace del brote es nuestro amigo papa y nuestra amiga mama,
que nos muestra lo que es la vida.
Después vienen los amigos hermanos, con quienes dividimos nuestro espacio
para que puedan florecer como nosotros.
Pasamos a conocer a toda la familia de hojas a quienes respetamos y deseamos el bien.
Mas el destino nos presenta a otros amigos, los cuales no sabíamos que irían
a cruzarse en nuestro camino.
A muchos de ellos los denominamos amigos del alma, de corazón.
Son sinceros, son verdaderos. Saben cuando no estamos bien, saben lo que nos
hace feliz.
Y a veces uno de esos amigos del alma estalla en nuestro corazón y entonces
es llamado un amigo enamorado. Ese da brillo a nuestros ojos, música a
nuestros labios, saltos a nuestros pies.
Mas también hay de aquellos amigos por un tiempo, tal vez unas Vacaciones o
unos días o unas horas.
Ellos acostumbran a colocar muchas sonrisas en nuestro rostro, durante el
tiempo que estamos cerca.
Hablando de cerca, no podemos olvidar a amigos distantes, aquellos que están
en la punta de las ramas y que cuando el viento sopla siempre aparecen entre
una hoja y otra.

El tiempo pasa, el verano se va, el otoño se aproxima y perdemos algunas de
nuestras hojas, algunas nacen en otro verano y otras permanecen por muchas
estaciones. Pero lo que nos deja mas felices es que las que cayeron
continúan cerca, alimentando nuestra raíz con alegría. Son recuerdos de
momentos maravillosos de cuando se cruzaron en nuestro camino.
Te deseo, hoja de mi árbol, paz, amor, salud, suerte y prosperidad.
Hoy y siempre. Simplemente porque cada persona que pasa en nuestra vida es
única.
Siempre deja un poco de si y se lleva un poco de nosotros.
Habrá los que se llevaran mucho, pero no habrá de los que no nos dejaran
nada .
Esta es la mayor responsabilidad de nuestra vida y la prueba evidente de que
Dos almas no se encuentran por casualidad.

Jorge Luis Borges




El cielo y el cuervo

Un cuento del Bhagawat Purana:
Una vez volaba un cuervo por el cielo llevando en su pico un trozo de carne
Otros veinte cuervos se pusieron a perseguirle y le atacaron sin piedad.

El cuervo tuvo que acabar por soltar su presa. Entonces, los que le
perseguían le dejaron en paz y corrieron, graznando, en pos del trozo de carne.
Y se dijo el cuervo " Qué tranquilidad....! Ahora todo el cielo me pertenece"

Decía un monje Zen :
" Cuando se incendió mi casa pude disfrutar por las noches de una visión sin obstáculos de la luna"

Anthony De Mello " El canto del Pájaro "




El País de las cucharas largas


Este pequeño país consta solo de dos habitaciones llamadas
Negra y Blanca para recorrerlos, debe avanzar por el pasillo
hasta que éste se divide y doblar a la derecha si quiere visitar
la habitación Negra, o a la izquierda si lo que quiere es visitar
la habitación Blanca."

El hombre avanzó por el pasillo y el azar lo hizo doblar primero
 la derecha. Un nuevo corredor de unos cincuenta metros
terminaba en una puerta enorme. Desde los primeros pasos por
el pasillo, empezó a escuchar los "ayes" y quejidos que venían
de la habitación Negra.
Por un momento las exclamaciones de dolor y sufrimiento
lo hicieron dudar, pero siguió adelante. Llegó a la puerta, la
abrió y entró.
Sentados alrededor de una mesa enorme, había ciento de
personas. En el centro de la mesa estaban los manjares mas
exquisitos que cualquiera podría imaginar y aunque todos tenían
una cuchara con la cual alcanzaban el plato central... se estaban
muriendo de hambre. El motivo era que las cucharas tenían el
doble del largo de su brazo y estaban fijadas a sus manos. De ese
modo todos podían servirse, pero nadie podía llevarse el alimento
a la boca.

La situación era tan desesperante y los gritos tan desgarradores,
que el hombre dio media vuelta y salío casi huyendo del salón.

Volvió al hall central y tomó el pasillo de la izquierda, que iba a la
habitación Blanca. Un corredor igual al otro terminaba en una puerta
similar. La única diferencia era que, en el camino no había quejidos,
ni lamentos. Al llegar a la puerta, el explorador giró el picaporte y
entró en el cuarto.
Cientos de personas estaban tambien sentados en una mesa igual a
la de la habitación Negra. Tambien en el centro había manjares
exquisitos. Tambien cada persona tenia una larga cuchara fijada a su
mano...

Pero nadie se quejaba ni lamentaba. Nadie estaba muriendo de hambre,
porque todos... ¡se daban de comer unos a otros!

El hombre sonrió, se dio media vuelta y salió de la habitación Blanca.
Cuando escucho el "clic" de la puerta que se cerraba se encontró de
pronto y misteriosamente, en su propio auto, manejando camino a Parais...

De Dejáme que te cuente Jorge Bucay

monjes cruzando un rio

¿A quien llevas en tus hombros?

Dos monjes que regresaban a su templo llegaron a un arroyo donde encontraron a una hermosa mujer que no se atrevía a cruzarlo , temerosa porque el arroyo había crecido y la corriente era fuerte.
Uno de los monjes, el mayor, casi sin detenerse, la alzó en sus brazos y la llevó hasta la otra orilla.
La mujer le agradeció, ya que su hijo estaba gravemente enfermo y ella necesitaba cruzar ese arroyo para verlo, y los hombres siguieron su camino.
Después de recorrer tres días el otro monje, el joven, sin poder contenerse más, exclamó: "¿ Cómo pudiste hacer eso, tomar una mujer en tus brazos ?.
Conoces bien las reglas..." y otras cosas por el estilo.
Respondió el monje cuestionado con una sonrisa : " Es posible que haya cometido alguna falta, pero esa mujer necesitaba cruzar ese arroyo para ver a su hijo. Yo solo crucé a la mujer y la dejé en la otra orilla. "¿Pero que te pasa a vos, que ya pasaron tres días del episodio y aún la llevas a cuestas?".
Yo la dejé del otro lado del arroyo


¿Quién es el ciego?

Aquel año el invierno neoyorquino se extendió lánguidamente hasta fines de abril. Como vivía sola y era ciega, tendía a permanecer en casa gran parte del tiempo.
Por fin, un día el frío desapareció y entró la primavera, llenando el aire con una fragancia penetrante y alborozadora . Por la ventana de atrás, un alegre pajarito gorjeaba con persistencia, invitándome a salir.
Consciente de lo caprichoso que es abril, me aferré a mi abrigo de invierno pero, como una concesión al cambio de temperatura, dejé mi bufanda de lana, mi sombrero y mis guantes. Tomando mi bastón de tres picos salí alegremente al pórtico que lleva directamente a la calle. Levanté la cara hacia el sol, dándole una sonrisa de bienvenida en reconocimiento por su calidez y su promesa.
Mientras caminaba por la calle cerrada donde vivo , mi vecino me saludó con un "hola" musical y preguntó si deseaba que me condujera a alguna parte. "No, gracias" respondí. " Mis piernas han estado descansando todo el invierno y mis articulaciones necesitan desesperadamente de ejercicio, así que iré caminando".
Al llegar a la esquina aguardé, como era mi costumbre, a que alguna persona me permitiera atravesar con ella la calle cuando el semáforo estuviera en verde. El sonido del tráfico me pareció un poco más largo que de costumbre, y sin embargo, nadie se ofreció a ayudarme.
Permanecí allí pacientemente y comencé a canturrear una melodía que recordaba. Era una canción de bienvenida a la primavera que había aprendido de niña en la escuela.
De repente, una voz masculina, fuerte y bien modulada, me habló :
"Parece un ser humano muy alegre", dijo. "¿Me daría el placer de acompañarla al otro lado de la calle?".
Adulada por tanta caballerosidad, asentí sonriendo, musitando un "sí" apenas inteligible.
Con amabilidad me rodeó el brazo con su mano y bajamos de la acera. Mientras avanzábamos lentamente, habló del tema más obvio -el clima- y qué bueno era estar vivo en un día como aquel.
Caminábamos al mismo paso y era difícil saber quién conducía a quién.
Apenas habíamos llegado al otro lado cuando una y otra vez comenzaron a escucharse las impacientes bocinas; seguramente había cambiado el semáforo.
Dimos algunos pasos más para alejarnos de la esquina.
Me volví hacia él para agradecer su ayuda y su compañía. Antes de que hubiera pronunciado una palabra, me habló:
"No sé si sabe", dijo, "qué grato es encontrar a alguien tan alegre como usted que acompañe a un ciego como yo a atravesar la calle".

Aquel día de primavera ha permanecido en mi memoria por siempre.

Charlotte Wechsler

En Pequeños Milagros, libro de Yitta Halberstam/Judith Leventhal

mujeres-gritando
¿Por qué gritan las personas?

Un dia Meher Baba preguntó a sus mandalies lo siguiente: ¿por qué las personas se gritan cuando estan enojadas? Los hombres pensaron unos momentos : porque perdemos la calma , por eso gritamos.

Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado? preguntó Meher Baba; ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿por qué gritas a una persona cuando estás enojado?. Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía a Meher Baba.

Finalmente él explicó: Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.

Luego Meher Baba preguntó: ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Ellos no se gritan sino que se hablan suavemente... ¿Por qué? Porque sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña. Meher Baba continuó: -Cuando se enamoran aún más ¿Qué sucede? No hablan, sólo susurran y se acercan mas en su amor. Finalmente no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo! Así es ¡cuán cerca están dos personas cuando se aman!
Luego Meher Baba dijo: Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, llegará un día en que la distancia sea tanta que no encontrarán más el camino de regreso.

El valor de las cosas
El verdadero valor

Un joven concurrió a un sabio en busca de ayuda. - Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar maestro?. ¿Qué puedo hacer para que me valoren más? El maestro, sin mirarlo, le dijo: - ¡Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mis propios problemas. Quizás después... Si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este tema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar. - E... encantado, maestro -titubeó el joven pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas-. - Bien -asintió el maestro-. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño de la mano izquierda y dándoselo al muchacho agregó: Toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo para pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Vete y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas. El joven tomó el anillo y partió. Apenas llegó, empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algún interés hasta que el joven decía lo que pretendía por el anillo. Cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos reían, otros le daban vuelta la cara y sólo un viejito fue tan amable como para tomarse la molestia de explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para entregarla a cambio de un anillo. En afán de ayudar, alguien le ofreció una moneda de plata y un cacharro de cobre, pero el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro, así que rechazó la oferta. Después de ofrecer su joya a toda persona que se cruzaba en el mercado -más de cien personas- y abatido por su fracaso, montó su caballo y regresó. ¡Cuánto hubiese deseado el joven tener él mismo esa moneda de oro! Podría habérsela entregado al maestro para liberarlo de su preocupación y recibir entonces su consejo y su ayuda. - Maestro -dijo- lo siento, no es posible conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir 2 ó 3 monedas de plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto del verdadero valor del anillo. - ¡Qué importante lo que dijiste, joven amigo! -contestó sonriente el maestro-. Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. ¿Quién mejor que él para saberlo?. Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuánto da por él. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo. El joven volvió a cabalgar. El joyero examinó el anillo a la luz del candil, lo miró con su lupa, lo pesó y luego le dijo: - Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender ya, no puedo darle más que 58 monedas de oro por su anillo. - ¿¿¿¿58 monedas???? -exclamó el joven-. - Sí, -replicó el joyero-. Yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70 monedas, pero no sé... Si la venta es urgente... El joven corrió emocionado a casa del maestro a contarle lo sucedido. - Siéntate -dijo el maestro después de escucharlo-. Tú eres como este anillo: una joya única y valiosa. Y como tal, sólo puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor? Y diciendo esto, volvió a ponerse el anillo en el dedo pequeño de su mano izquierda.
arbol de los problemas


El Árbol de los problemas

El carpintero que había contratado para ayudarme a reparar una vieja granja, acababa de finalizar un duro primer día de trabajo. Las cosas no le salieron muy bien, su cortadora eléctrica se dañó y lo hizo perder una hora de trabajo y su antiguo camión se negaba a arrancar.
Ofrecí llevarlo a su casa y mientras íbamos en camino permaneció en silencio. Una vez que llegamos me invitó a conocer a su familia. Mientras nos dirigíamos a la puerta, se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol, tocando las puntas de las ramas con ambas manos.
Cuando se abrió la puerta, ocurrió una sorprendente transformación: su bronceada cara estaba plena de sonrisas. Abrazó a sus dos pequeños hijos y le dio un beso a su esposa. Posteriormente, me acompañó hasta el auto. Cuando pasamos cerca del árbol sentí curiosidad y le pregunté acerca de lo que le había visto hacer un rato antes. Él me contesto: ese es mi Árbol de problemas. Sé que no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura: los problemas no pertenecen a la casa, ni a mi esposa, ni a mis hijos. Así que simplemente los cuelgo en el árbol cada noche cuando llego a casa. Luego en la mañana los recojo otra vez.
-Lo divertido es-, dijo sonriendo,...
que cuando salgo en la mañana a recogerlos, ni remotamente hay tantos como recuerdo haber dejado la noche anterior.

CONVERSAR EFICAZMENTE


1) Tomate un tiempo para reflexionar sobre lo que quieres conseguir. Establece claramente el objetivo de la conversación

2) Relájate y deja atrás tus emociones negativas y prejuicios

3) Reflexiona sobre cuales son las inquietudes de la otra persona y prepara tus argumentos

4) Elige el momento y el lugar oportuno. Genera el contexto situacional y emocional adecuado

5) Empatiza con la otra persona. Escucha y comprende sus inquietudes, sentimientos y necesidades Comprende el punto de vista de la otra persona.

6) No te dejes guiar por tus juicios, ni menos entres en descalificaciones. Vete a los hechos

7) Utiliza un lenguaje asertivo. Expresa claramente y de forma sincera lo que quieres decir.

8) No te alteres ni te enojes. Utiliza un lenguaje positivo y no violento

9) Manifiesta como te sientes por la situación que te ocupa y que es lo que necesitas del otro.

10) No intentes llevar la razón. Se flexible, ofrece alternativas. Señala que es tu opinión y da a conocer tu visión sobre el problema.

11) Muestra tus inquietudes y haz tus peticiones de forma concreta.

12) Expone y comparte tu propio razonamiento y punto de vista sobre el problema

13) No des por supuesto lo que ha entendido el otro. Verifica la compresión de la otra persona. Tampoco anticipes lo que la otra persona va a decir

14) Trata de llegar a un punto de acuerdo, y generar nuevos compromisos mutuos.

15) Concreta y resume los acuerdos alcanzados



Jamás siento tanto que doy algo

como cuando lo recibes tú,

cuando comprendes la alegría que siento

al dártelo.

Sabes que si te lo doy

no es para que me lo debas,

sino porgue así vivo el amor

que siento por ti.



Recibir con gracia

quizá sea la mayor forma de dar.

No es posible separar

una cosa de otra.

Cuando tú me das algo,

yo te doy al recibirlo.

Cuando recibes algo de mí, siento que

soy yo quien se da.



Canción de Ruth Bebermeyer titulada "Given To"

FRASES PODEROSAS


La gente dependiente necesita de otros para obtener lo que quieren. La gente independiente puede obtener lo que quiere a través de sus propios esfuerzos. La gente interdependiente combina sus propios esfuerzos con los esfuerzos de otros para lograr sus grandes éxitos.


La fortaleza está en nuestras diferencias, no en nuestras similitudes

Stephen Covey

Los problemas importantes que enfrentamos, no pueden ser resueltos con el mismo nivel de pensamiento que teníamos cuando los creamos

Albert Einstein

La buena madera no crece con facilidad. Cuanto más fuerte el viento más vigorosos los árboles

J. Willard Marriot

Nuestras dudas son traidoras, y por ellas perdemos el bien que con frecuencia pudimos ganar, por miedo a intentarlo.

William Shakespeare

El secreto del éxito es conseguir la vocación en vacación

Mark Twain

No Halle culpables, busque remedios

Herny Ford

Los pensamientos te llevan a tus propósitos, tus propósitos a tus acciones, tus acciones a tus hábitos, tus hábitos a tu carácter y tu carácter determina tu destino.

Tyron Edwards

No tengas miedo de dar lo mejor de ti en las pequeñas coas. Cada vez que logras algo te vuelves más fuerte. Si haces pequeñas cosas bien, cuando tengas que hacer algo grande será muy fácil.

Dale Carnegie

Cuando un hombre no sabe hacia donde navega, ningún viento le es favorable

Séneca

Si no sabes donde vas acabarás en otra parte

Laurence Johnston

Un barco se halla seguro en su amarra del puerto, pero no ha sido construido para eso, sino para hacerse a la mar.

Grace Hopper

He fallado una y otra vez en mi vida, por eso he conseguido el éxito

Michael Jordan.

El no y el si son breves de decir, pero piden pensar mucho

Baltasar Gracián

Se alcanza el éxito convirtiendo cada paso en una meta, y cada meta en un paso.

C.C. Cortez.

Quien se ha ejercitado en oir y escuchar al silencio es capaz de entender lo que no es dicho.

Javier Melloni

Escucha, o tu lengua te volverá sordo

A Cherokee

No le tema tanto a equivocarse que usted no intenta nada nuevo en su vida. El resumen más triste de la vida contiene estas tres cosas: Pude haber hecho, tal vez hubiera hecho, y debería haber hecho.

Louis E. Boone

Me lo contaron y lo olvidé. Lo vi y lo entendí. Lo hice y lo aprendí.

Confucio

Las buenas fuentes se conocen en las grandes sequías; los buenos amigos, en las épocas desgraciadas.

Provervio Chino

Recuerda hoy es el mañana por el que te preocupabas ayer.

El miedo no existe en ningún otro lugar que en la mente

Dale Carnegie
Al principio las cosas nos pueden parecer imposibles, después improbables y finalmente cuando nos comprometemos firmemente, se vuelven inevitables

Cristopher Reeve

A nadie le faltan las fuerzas, lo que le falta a muchísimos es la voluntad

Victor Hugo

Bienaventurados los flexibles porque ellos no se romperán cuando los doblen.



Michael Mcgriff (Poeta americano)

La pregunta más importante a cerca de un trabajo no es ¿qué estoy consiguiendo?, sino ¿en qué me estoy convirtiendo?.



Jim Rohn









12.20.2010

TOMA LAS RIENDAS DE TU FUTURO

vision

No te sientas inseguro cuando pienses en el futuro. El futuro como el pasado sólo existe en nuestras mentes. Vivimos y nos relacionamos sólo en el presente y es únicamente desde esta dimensión temporal donde podemos actuar para crearlo. Para ello debemos tomar la riendas de nuestra vida y conducir nuestra existencia desde una actitud y comportamiento responsable. No pensemos que nuestro destino está marcado por nuestro pasado o por el azar. Podemos hacernos cargo de él y diseñarlo para crear las condiciones que nos provean de una existencia mejor que la actual. Recuerda que el hoy es una consecuencia del ayer. Pero ¿Cómo podemos hacerlo? ¿Cómo podemos dejar de ser esclavos de nuestro pasado? ¿Cómo podemos ser dueños de nuestras vidas?


La clave es conocer lo que hoy somos y dotarnos con una Visión. Conocernos para aceptarnos y poder actuar sobre la base de nuestras vulnerabilidades y capacidades actuales contar con una Visión que nos guíe y oriente de forma clara sirviéndonos de fuerza movilizadora hacia nuestras metas y objetivos en la vida.


Esa visión tiene que ser poderosa, conmovernos y constituir un verdadero reto que nos aliente a transformar nuestras vidas en busca de la excelencia y plenitud. Debe constituir una luz que nos alumbre e inspire en un continuo camino de superación, en el que el fracaso no existe y sólo la experiencia derivada del aprendizaje y la superación de nuestros errores ,nos permitirá ir mas allá de nuestros límites actuales, romper con nuestro pasado y construir día a día las bases y cimientos de nuestro futuro.


Una vez que sabemos que seres queremos ser, que ya conocemos que queremos hacer con nuestras vidas y nos hemos hecho una imagen clara de nosotros mismos en ese futuro próximo que deseamos, tendremos que comprometernos tanto pública como privada con esa visión y actuar en consecuencia y coherencia con ella.


Antes de comenzar a andar con firmeza hacia el futuro, tendremos primero que viajar con nuestra mente del futuro al pasado, venir desde donde vamos e ir reconstruyendo y recreando las distintas etapas de nuestro viaje al futuro para vivenciar, desde la serena y estimulante emoción del logro y la plenitud, las acciones que hemos tenido que llevar a cabo y nos permitieron llegar a él y anticipar para prepararnos los obstáculos que hemos ido apartando desde nuestro camino.

Lo importante es actuar ahora, ya , e ir paso a paso, sin desánimo, temores ni oportunidades para el desfallecimiento. Nuestras acciones de hoy irán cobrando sentido alineándose las circunstancias en torno a nuestra visión y será por el contrario nuestra visión la que nos estimule, nos habilite para superar las dificultades y afrontar la incertidumbre y de sentido a nuestras acciones, por ende nuestra existencia, por aquello del ser siendo como nueva dimensión dinámica y sistémica de nuestra realidad humana.


En ese apasionante viaje, en el que los problemas toman forma de retos, iremos viendo que lastres hemos tenido que ir soltando, de que nuevas creencias me he tenido que ir sirviendo, que cosas he ido aprehendiendo y cuales he tenido que desaprender, que nuevas habilidades he ido descubriendo en mi que me permiten avanzar.


Además en este camino no estaré sólo, contaré como aliados con mi Visión que actuará como energía telúrica alineando el Comos en mi favor y con todos aquellos testigos de mi compromiso o compañeros de viaje que se han identificado y compartido mi visión en quienes me apoyaré y me servirán de sostén para adentrarme en mi futuro. Me serviré además de mi compromiso tambien de mi confianza en mis propias fuerzas y de mi responsabilidad para hacerme cargo de mis inquietudes y temores poniendo en marcha acciones que me permitan intervenir en el futuro.


Tendré que aprender a mirar dentro y fuera de mi, gestionar mi emocionalidad y sentimientos de forma y manera que se conviertan en alíados eficaces que me habiliten para avanzar decididamente hacia ese futuro que he vislumbrado como posible y deseable para mi.


En ese camino de aprendizaje cogeré todo aquello que me sirva para fortalecer y comprometerme mi visión, dejándo atrás las creencias, juicios y comportamientos que me frenan y me alejan de mi visión. Aprenderé a sentirme libre y dueño de mis acciones, a aceptar responsablemente las consecuencias de las mismas, aprenderé a no culpar a nadie de mis errores ni fracasos y mucho menos quedar apresado por el rencor y el resentimiento , aprenderé tambien a no resignarme y creer que las cosas pueden cambiar si encuentro el modo y el momento oportuno para ello.


Pero en todo ello no te demores ni estés diletante, ¡muevete, actúa, decide! ya que la ventana hacia tu futuro es volátil y esquiva. Si el no te va a esperar, entonces Tu ¿A que esperas?

CLAVES PARA MEJORAR TU INFLUENCIA




Muchas veces se confunde liderazgo con capacidad de influir. No es extraño ya que la habilidad de persuadir a los demás, la capacidad de lograr que otras personas cambien su propio punto de vista y se vean influenciados y sigan las opiniones de otras personas o grupos de opinión son una de las características básicas y visibles de los líderes de hoy.

No sólo se puede cambiar la opinión y el comportamiento de las personas a través de la autoridad y el poder, el castigo o la coacción, el reconocimiento y el premio. Existen otras esferas más sutiles y eficaces para la persuasión.

Preocuparse por tener unas buenas relaciones interpersonales, cultivar el arte de la seducción, ser un experto y una autoridad en una determinada materia, tener una visión y saber compartirla con otros, son otros de los elementos clave para que dominar el arte de la influencia. Y por encima de todo ,ser unos de los poco privilegiados que gozan del don ?divino? de tener un carisma personal.

No te preocupes sino eres uno de los elegidos. Tu tambien puedes adquirir la habilidad de influenciar en las opiniones y comportamientos de los demás. Para que puedas ir practicando te dejo unas sencillas pero eficaces claves para que siguendolas, poco a poco, vayas mejorando tu capacidad de persuasión, liderazgo e influencia, en tu trabajo, familia o círculo de amistades:


1) Se prudente. Guarda un discreto segundo plano será mas eficaz que una desmesurada elocuencia. Evita que te vean como un rival.

2) Escucha a los demás. Aprecia sus opiniones y sentimientos. Aparca tu yo y cierra tu autoescucha.

3) Muéstrate cercano y ten empatía. No te quedes en las ideas. Habla a los ojos de las personas y llega su corazón.

4) Estate siempre dispuesto a prestar ayuda. Ten una mano tendida?

5) Haz Que tus ideas sean las suyas. Se generoso y fomenta la participación sincera

6) Ten simpatía y sentido del humor. Genera un clima cordial

7) Haz que se sientan a gusto contigo los que te rodean. Cultiva el reconocimiento y haz que se sientan importantes

8) No tengas una actitud frívola ni superficial

9) Mantén un comportamiento coherente y una actitud de compromiso

10) Busca siempre otros puntos de vista. Compártelos y haz vez los pros y contras

11) Ve tejiendo una sólida y discreta red de amistades. No hables mal de la gente que te rodea. Gana su aprecio


12) Busca aliados y otras personas que puedan apoyar tus enfoques y planteamientos. Gana tu reputación y encuentra seguidores.


13) Se creativo e innovador. Muestra nuevos caminos. Crea tendencias


14) Demuestra fuertes convicciones pero no dogmatices. Relativiza


15) Proporciona ejemplos y evidencias. Huye de los continuos juicios


16) Comunícate desde un transfondo positivo.Se encantador. Da energía y transmite ilusión y seguridad.


17) Adapta tu estilo y mensajes a las personas a las que te diriges. Se directo y utiliza un lenguaje sencillo. Explora las reacciones de la gente con la que te quieres comunicar.


18) Muestra una positiva autoimagen. Causa una buena impresión.


19) No quieras tener respuestas para todo. No temas decir no se ,ni reconocer tus errores


20) Se constructivo en tus planteamientos y soluciones. No te pierdas ni enzarces en los problemas. Enfócate hacia el logro y las metas.

11.10.2010

APRENDIENDO A GESTIONAR LAS EMOCIONES

Las emociones son consustanciales a nuestra vida afectiva y surgen espontáneamente como respuestas neurofisiológicas de nuestro organismo frente a estímulos y pensamientos. Lejos de eliminarlas, cuestión nada deseable y por otro lado difícil de conseguir, lo importante es aprender a reconocerlas, tomar conciencia y distancia de ellas para posteriormente controlarlas. De esta forma podremos mejorar y modelar nuestra respuestas abriéndonos mas posibilidades en el futuro.


Ello no es tarea sencilla ya que son innatas y nos suelen asaltar con ímpetu y de forma súbita. Tienen una base biológica ubicadas en las estructuras subcorticoides de nuestro cerebro y preparan a nuestro organismo para responder adaptativamente ante los estímulos exteriores.


Es del todo importante aprender a gestionar nuestras emociones ya que habitualmente el sentimiento antecede a la razón y por ende nuestra conducta y capacidad de decisión están fuertemente condicionadas por las emociones( como respuestas mas especificas y temporales) y los estados de ánimo ( mas permanente y generalistas ). Ello implica que si cambias tu emocionalidad cambiaran tus acciones y podrás guiarte con mas autonomía y control de la situación.

Unos consejos sencillos para comenzar a controlar nuestras emociones son:

1) Tener calma y darse un respiro antes de responder de forma cuasi automática.

Se puede relajar uno instantáneamente haciendo un ejercicio de inspiración y expiración profunda.
Si se puede no respondas apresuradamente date un tiempo, para sopesar la situación

Si dispones de mas tiempo haz ejercicios de relajación muscular. Sientate relajado y vete “desconectando “ lentamente los músculos de tu cuerpo desde los pies a la cabeza, mientras respiras lenta y profundamente y “vacias” tu mente de pensamientos (Puede ayudarte de un mantra o palabra repetitiva)
2) Identificar y reconocer las emociones nos ayudará a modular nuestras respuestas

Para ello es importante sentir lo que uno está sintiendo y tratar de ponerle nombres (enojo, frustración ,ira, miedo, impotencia, tristeza…..)

3) Reconocer porque estoy sintiendo esto. Tomar conciencia y hacerse preguntas para averiguar ¿Qué hay detrás de este sentimiento? y¿cuales son los pensamiento que me asaltan? ¿Qué es lo que me lo ha provocado? ¿En que otras ocasiones me he sentido así? ¿Qué ha pasado por mi cabeza? ¿Qué puedo cambiar?.

Identificar los hechos, sus mensajes y los estímulos que hay tras nuestras emociones será tarea fundamental para poder gestionar nuestras respuestas. No olvides que muchas veces somos esclavos de nuestras emociones y estamos respondiendo a hechos o estímulos de nuestro pasado y primeros años de nuestra vida.

4) Instantes antes de de responder preguntarse ¿Para que? Voy a responder así

Preguntarse sobre cuales son las consecuencias de nuestras respuestas frente a determinadas emociones, nos hará modular y reorientar las mismas. ¿Qué consigo respondiendo así? ¿Qué necesidad trato de satisfacer? ¿Puedo ser injusto o arbitrario con mi conducta? Sopesa y analiza tus posibles respuestas, elige aquellas que te convengan y no te cierren posibilidades y actúa atendiendo a tus propios criterios

5) Cambia tus pensamientos. Trata de identificar los pensamientos que te invaden. Identifica los negativos y transfórmalos en pensamientos positivos. Transforma tus pensamientos de fracaso, impotencia, odio inseguridad por confianza en tus capacidades y fortalezas. Ello te habilitara para conseguir cambiar tu emoción, trasformar “tu” realidad y conducta posterior.

6) Escucha tu lenguaje. Utilízalo para cambiar tus emociones. Presta atención a tus conversaciones internas y externas que mantienes. Mira que discurso has construido, en base a tu pasado y estado anímico, reflexiona sobre que emociones genera, prueba a cambiarlo y verás lo que sucede.

El lenguaje no sólo es descriptivo, es generativo y tiene el poder de transformar la realidad. La fuerza de las palabras es tan poderosa que por si solas pueden desatar diferentes tipos de emociones en nosotros.


Ante una emoción negativa, paralizante o desagradable prueba a identificar las palabras que están asociadas a la misma. Repásalas mentalmente o haz una lista con ellas. A continuación genera una lista con otras palabras que despierten en uno mismo las emociones contrarias, emociones positivas, constructivas y estimulantes. Confronta ambas listas y veras como te llenas de energía y poco a poco se van neutralizando las emociones no deseadas.

7) Sírvete de tu corporalidad para cambiar tus emociones.

Es conocido el vinculo y conexión existente entre el pensamiento, cuerpo y emociones y como actuando sobre uno de ellos influimos en los otros dos ámbitos de nuestra existencia. Existe una fuerza que impulsa a los tres ámbitos a alinearse y no entrar en contradicción unos con otros permitiendo una congruencia y coherencia interna entre el pensar, sentir y hacer.

De igual modo que nuestras emociones provocan una respuesta corporal afectando a nuestra toda nuestra salud (presión arterial, malestar general, dolores musculares, cansancio, insomnios, inapetencia, ulceras sudoración,…). Si actuando sobre nuestro cuerpo (gestos, posturas, ejercicio físico,yoga,…) podemos “milagrosamente” cambiar nuestras emociones.

Una sonrisa te ayudará a sentirte bien, alegre, optimista, huir de los enojos y ganar en confianza. Caminar erguido, con la espalda derecha y los hombros rectos, te ayudará a mejorar tu autoestima y determinación. Levantar la cabeza y mirar a directamente a los ojos te dará confianza y seguridad. El ejercicio físico te dará energía y te hará sentirte más capaz y optimista. Si relajas tu gesto, abandonas tu seriedad y el ceño fruncido dejarás de estar centrado en los problemas y te sentirás feliz, tu mente será mas creativa y te podrás focalizar en las soluciones.

8) Visualiza tus logros y éxitos. Antes de superar una prueba o un reto, relájate ,empodérate, concéntrate con determinación en el logro y mírate a ti mismo como si lo hubieras conseguido ya. Ello te dará confianza, te ayudará a encauzar tus emociones y te focalizará hacia la meta.

9) Mantén un espíritu positivo y con sentido del humor. Ríete, incluso de ti mismo. Se optimista y ten sentido del humor. Libérate, no te lo tomes todo tan a pecho. Desdramatiza las situaciones y no te culpes por ellas.

10) Rodéate de gente que te pueda ayudar y un ambiente estimulante y positivo
Ten empatía y se capaz de ayudar y dejarte ayudar por los demás. Abandona los ambientes y hábitos poco estimulante y destructivos.

11) Trabaja tu autoconfianza y autoestima Aprende a sentirte con el control de ti mismo. Siéntete responsable, compórtate con madurez, toma las riendas de tu vida y no te abandones al albur de los acontecimientos. Conócete y acéptate con tus virtudes y defectos acéptate


12) Se perserverante y persistente. No te rindas a la primera, mantén un espíritu constructivo. Acepta la adversidad, se resistente ante ella, identifica los retos y mira las dificultades como desafíos.




Si siento depresión , cantaré. Si siento tristeza, reiré. Si me siento enfermo duplicaré mi trabajo. Si siento miedo seguiré adelante. Si me siento pobre pensaré en la riqueza. Si me siento insignificante recordaré mis metas. - Og Mandino


Todos podemos enojarnos, eso es fácil. Pero enojarnos con la persona correcta, en la medida justa, en el momento adecuado, por la razón pertinente y del modo apropiado - eso no es fácil- Aristóteles