SER FELIZ

Gracias a la vida que me ha dado tanto.
Me ha dado la risa y me ha dado el llanto.
Así yo distingo dicha de quebranto,
Los dos materiales que forman mi canto,
Y el canto de ustedes que es el mismo canto
Y el canto de todos, que es mi propio canto

Violeta Parra

El 20 de marzo,Día Internacional de la Felicidad ,conmemoramos la necesidad de preservar el Bienestar y la Felicidad de los Hombres. Todos los hombres tenemos el Derecho y la Obligación de ser felices, como señala el Dalai Lama, “el propósito de la vida es ser feliz”. El problema es que no sabemos bien que es la Felicidad confundiéndola con nuestros deseos materialistas y perturbandola por nuestros sentimientos de ansiedad, rabia, frustración y tristeza.

La Prosperidad, la Salud y la Belleza, curiosamente, no están relacionadas con el caudal de Felicidad que tenemos. La buena vida tiene mas que ver con nuestra Vida interior, con hacer lo que a cada uno mas le gusta y realiza mejor, con la capacidad para el disfrute, compromiso que mostramos y con el sentido transcendente de Vivir llevando una existencia plena.

Ser honestos, sinceros y vivir con autenticidad actuando sin traicionar nuestro sentimientos y pensamientos nos hace mas felices.

La Felicidad consiste en Vivir el Presente, sentir y disfrutar el momento sin anclarse en la nostalgia, perturbarse por el recuerdo del Ayer y el temor del Mañana. La Felicidad es aceptar lo que nos depara la Vida. Es Vivir con liviandad, sin dramatizar excesivamente ni aferrarnos a las cosas. Es reconocer que no podemos tener el control sobre todo, admitir nuestra vulnerabilidad y aceptar que la Vida fluye ciclicamente entre la Muerte y el Renacer a la misma.

Muchas veces se ha asociado la Felicidad a una ilusión o una quimera. ¿Ser Feliz?¡Que ingenuidad¡

Numerosas investigaciones sobre este tema han llegado a la conclusión que la si bien Felicidad depende casi en un 50% de factores genéticos, y un 10% se atribuye a las circunstancias que depara el devenir de la vida de cada uno , queda un 40% sobre el cual nosotros podemos trabajar para lograr ser mas Felices.

Entre estos últimos  factores intrínsecos que hacen que unos  seamos mas propensos a sentirnos mas felices que otros está la capacidad para la Autoestima y el Autorespeto, de ahí la importancia que tiene el que tengas una buena imagen y concepto de ti mismo.

 Igualmente la alegría, tu sonrisa, el optimismo basado en cultivar tus propias fortalezas y habilidades, la visión esperanzada de la Vida, el ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacio, tu actitud de predisposición al SI, el modo en que cultives la curiosidad y te abras a la experiencia hará que seas mas Feliz.

Por último y no menos importante dar Gracias a la Vida y mostrar tu gratitud te llenará de Felicidad.

Y ello no es nada vanal ya que la Comunidad Científica  afirma las Personas felices son menos propensas a las enfermedades y viven muchos años mas. ¡Animáte a ser Féliz¡De ti también depende.